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锻炼者移动手机应用是一款专门为心血来潮型的锻炼者定制的手机软件，可以随时根据使用者的要求生成一套锻炼体操，让用户通过简单、随意的做运动锻炼身体。而并不是让运动成为一种压力。

适用于心血来潮型的煅炼者(或者说除了健身狂人和死胖子之外的正常人)，可以随时根据要求生成一套锻炼体操。长度随意，五分钟到一小时可选;还能选定重点锻炼的部位，生成的体操有图直观。
这样的一种锻炼方式，只需要一部手机就可以了，在软件中，可以选择锻炼的时间长度，五分钟到一小时内都可以。Zhui实用的是还能选定重点锻炼的部位，让锻炼变得更加有针对性，随意不随便。在重点部位中，有上半身、下半身、背部力量、伸展等选项，该软件甚至还可以生成瑜伽的锻炼方式。
比如选择锻炼15分钟，重点部位是腹部，很快手机上就出现一套类似仰卧起坐的图片，这些图片非常直观，能完整地显示出一套动作的每个变化，只要跟着图片做就可以了，而不需要自己动脑筋设计运动项目。
不过锻炼了五分钟后，手机就发出了提示音，原来软件有内置休息时间，提示你可以稍微休息一会，大概休息2分钟左右，软件又会提示你把运动继续下去。每次休息和运动之间相互切换时，都会有提示音。如果觉得个人体力还可以，不用休息，也可以把内置休息时间关掉。

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